exhausted

11. července 2012 v 19:48 | confused |  sudden euphoria
Dnešek je divnej den.
Dostala jsem to a zase je mi výjimečně celej den strašně, až na zvracení.
Dívala jsem se na několik dílů Step Up (což totálně nechápu proč je v "češtině" Let's Dance :D) a na Perfect body. Všechno jsou to skvělý filmy. Step Up je klasika, miluju tanec. A na Perfect body se můžete kouknout i na YT. Poslední dobou jsem si zamilovala filmy a seriály o gymnastice. V Perfect body a seriálů MIOBI měly hlavní představitelky nakonec anorexii, v PB ještě bulimii ta další. Oboje doporučuju, je to fakt skvělej film a seriál. Vážně.
Večer se musim dokopat ke cvičení. Prostě musim.
Jak říkám, dnešek je fakt divnej den.


Sn.: kousek borůvkového koláče (malý)
Sv.: ovocný mix - 2 nekarinky + banán
O.: malinko rýže s fazolemi od včera + slaný (rajčatofazolový) závin z list. těsta
Sv.: miska melounu
Ve.: 2 tousty celozrnné se sýrem a nějakou šunkou/whatever to bylo + jogurt

Je toho příliš mi přijde...

Pitný režim: dneska málo ráno čaj 250 ml a přes den tak max 1,5l asi (večer ještě půjdu něco dopít)
Pohyb: procházka 45 min, 100 dřepů, 100 sklapek, 100 kliků
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Axie Axie | Web | 11. července 2012 v 20:44 | Reagovat

Vůbec toho není moc, buď klidná :) Ať se brzy cítíš líp! Nemáme to my ženy snadné...

2 Annie Annie | Web | 11. července 2012 v 21:12 | Reagovat

véča je parádní:)

3 Axie Axie | Web | 12. července 2012 v 9:56 | Reagovat

Já za sebe musím říct, že mě 30 Day Shred nudilo, proto jsem ho taky nedokončila :/ Ale každého baví něco jiného :)

Když ti to nebude vadit, zkopíruju to, co jsem psala Amandě: Intervalový trénink dělám tak, že se nejdřív zahřeju (tak 4 minutky běhu), pak běhám intervaly stylem 30 sekund sprint, 60 sekund volný běh. A pak protažení. Záleží, jak je kdo zdatný. Můžeš zvyšovat počty intervalů, nebo jejich délky (pauza - volný běh je vždy 2x delší než sprint). Dá se to provádět i na rotopedu, na kole... Ale běh je nejefektivnější :) Stačí 3 intervaly 30/60 a krásně to nakopne metabolismus :) Ale musí to být poctivé.

4 this-time-it-is this-time-it-is | Web | 12. července 2012 v 12:10 | Reagovat

Nepřijde mi toho moc ;)

5 Blueberry Blueberry | Web | 12. července 2012 v 12:46 | Reagovat

Mně to taky nepřijde moc)
Jinak díky za tipy na ten film a seriál, já už bych měla nudou asi i vymalovanej pokoj .DDDD

6 amanda-hubne amanda-hubne | Web | 12. července 2012 v 15:08 | Reagovat

Jasně že sem pochopila, co myslíš :D A děkuju za koment :)) Já teda rozdíl nevidím :( ale to je normální.. :D kdo se nedívá na svoji postavu kriticky:D
Určitě se k našemu cíli dostaneme :*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama